Matratzen-Beratung: Welche Matratze passt zu mir?

“Wie man sich bettet …" Diesen Spruch kennen Sie bestimmt.  
Wir helfen Ihnen mit unserer großen Matratzen-Beratung herauszufinden, wie Sie sich am besten betten, um den wohltuendsten Schlaf genießen zu können. Neben den Bettwaren spielt die richtige Matratze dabei eine entscheidende Rolle, denn sie beeinflusst Ihre Schlafposition, die Stellung der Wirbelsäule, Ihre gesamte Körperhaltung und damit ganz stark die empfundene Erholung während der Nacht.

Welche Matratzenarten gibt es? 

Die am meisten verbreiteten Matratzen Arten sind Kaltschaummatratzen und Federkernmatratzen. Diese beiden bewährten Matratzen Arten stellen wir Ihnen nun detailliert vor: 

Kaltschaummatratze

Das Innere Ihrer Kaltschaummatratze besteht aus einem Kaltschaumkern – mit unterschiedlichen Härtezonen. Dieser Kern ist für eine optimale Zirkulation an der unteren und oberen Oberfläche mit integrierten Luftkanälen “geriffelt”. Der Kaltschaumkern wird von einem mehrlagigem Matratzenbezug eingefasst, der atmungsaktiv und meist waschbar ist.  
Innovative 7-Zonen-Matratzen verwöhnen mit punktueller Unterstützung, z.B. im Schulter- oder Beckenbereich. 

Vorteile

✔ Geringes Eigengewicht. Dadurch ist das Wenden der Matratze sehr leicht, welches Liegekuhlen vorbeugt und die Lebensdauer verlängert! 

✔ Für Personen mit hohem Wärmebedürfnis empfohlen 

✔ Praktische hygienische Eigenschaften 

Federkernmatratze 

Das Innere Ihrer Federkernmatratze ist mit einzelnen spiralförmigen Federn ausgestattet. Bei der klassischen Bonell-Federkern-Verarbeitung sind die einzelnen Federn miteinander verbunden, so können sie die Belastung des Körpergewichts gleichmäßig auf der Fläche verteilen. Bei der hochwertigen Tonnentaschen-Verarbeitung wird jede Feder einzeln eingesetzt, vernäht und umhüllt. Mehrere Schutz- und Polsterschichten, z.B. aus Schaumstoff, umrahmen diesen Federkern. Ein Bezug hüllt die Matratze gleichmäßig ein.  
Grundsätzlich gilt: Je mehr Federn eine Matratze hat, desto hochwertiger ist sie. Gute Federkernmatratzen besitzen rund 1000 Federn. Auch hier verwöhnen 7-Zonen-Matratzen mit punktueller Unterstützung, z.B. im Schulter- oder Beckenbereich. 

Vorteile:

✔ Gute Luftzirkulation durch die Spiralfedern im Inneren und damit für Personen geeignet, die nachts viel schwitzen 

✔ Lange Haltbarkeit und Lebensdauer 

Welcher Matratzenhärtegrad ist der richtige für mich? 

Was ist der Härtegrad? 

Wie der Name bereits andeutet, beschreibt der Härtegrad einer Matratze wie hart bzw. wie weich man auf ihr liegt. Er gilt als Maßeinheit zur Orientierung für die Festigkeit von Matratzen.  

Welche Härtegrade gibt es? 

Der Härtegrad wird entweder mit der Abkürzung F für Festigkeit oder H für Härtegrad angegeben und mit einer Ziffer kombiniert, z.B. H4. Die aufsteigenden Ziffern symbolisieren die zunehmende Festigkeit der Matratze: H1 gibt an, dass das Liegegefühl auf der Matratze sehr weich ist, H5 ist die höchste und damit härteste Einstufung einer Matratze. Das Angebot der Matratzen für Erwachsene konzentriert sich auf die Härtegrade H2-H4. In diesem Bereich haben Sie die größte Auswahl! 
Welcher Härtegrad zu Ihnen persönlich passt, können Sie in unserer Tabelle ablesen. Orientieren Sie sich dabei an Ihrem Körpergewicht:

Wie bereits erwähnt dient Ihr Körpergewicht als Orientierung. Möchte eine zierliche Person lieber auf einer harten Matratze liegen, ist diese Wahl ebenso berechtigt – ebenso eine weiche Matratze für eine schwere Person. In diesem Fall sollten Sie allerdings berücksichtigen, dass die Haltbarkeit der Matratze leicht beeinträchtigt wird.  

Warum ist der Härtegrad einer Matratze so wichtig? 

Der Härtegrad Ihrer Matratze beeinflusst die Position Ihrer Wirbelsäule und damit auch die der Schultern, des Nackens, des Beckens und der Knie – schlichtweg von Kopf bis Fuß! Ist die Wirbelsäule während des Schlafs stundenlang gekrümmt, weil die Matratze zu weich ist und Sie einsinken, wirkt sich das negativ auf Ihre Liegegefühl und die Schlafqualität aus. Im schlimmsten Fall wachen Sie mit unangenehmen Verspannungen auf – das Gefühl sich “Verlegen” zu haben. Im Optimalfall stützt die Matratze mit dem richtigen Härtegrad Ihren Körper genau an den nötigen Stellen, um die Wirbelsäule gerade zu halten. Sehr angenehm wird dieser Effekt an den Schultern und im Beckenbereich empfunden. 

Welche Matratze für welche Schlafposition? 

• Rückenschläfer: Sie brauchen eine Matratze mit ausreichend Stabilität, damit Ihr Becken nicht zu tief einsinkt und Ihre Wirbelsäule nicht gekrümmt ist. 

• Seitenschläfer: Sie merken relativ schnell, wenn Sie auf der falschen Matratze schlafen – Schultern, Rücken, Hüften machen sich morgens unangenehm bemerkbar! Eine Matratze mit ausreichender Tiefe zum Einsinken von Schultern und Hüfte ist die richtige Wahl für Sie. So kann Ihre Wirbelsäule in einer gesunden Position bleiben. Ebenso kann ein spezielles Seitenschläfer-Kissen entspannend wirken! 

• Bauchschläfer: Auch Sie benötigen eine relativ stabile Matratze, die Ihren Körper nicht allzu tief einsinken lässt – sonst würden Sie in ein Hohlkreuz fallen und diese stundenlange Körperhaltung mit Rückenschmerzen bezahlen. Schwanken Sie zwischen zwei Härtegraden, wählen Sie als Bauchschläfer tendenziell den höheren von beiden. 

 Welche Matratze bei Rückenschmerzen? 

Die falsche Matratze kann Rückenschmerzen begünstigen, die richtige Matratze kann Rückenschmerzen lindern. Meist sind Rückenschmerzen Muskelverspannungen, die sich bemerkbar machen. Die richtige Matratze kann helfen, solche Muskelverspannungen vorzubeugen. Vorsicht: Liegt eine Grunderkrankung vor, wie z.B. ein Bandscheibenvorfall, wird Ihre Matratze nicht die Lösung des Problems sein, kann aber unterstützend wirken.  
Achten Sie für Ihre Rückengesundheit auf folgende Punkte: 

Liegezonen 

Wir empfehlen eine Matratze mit 5-7 Liegezonen. Die Zonen sind auf die Körperpartien wie Schultern, Lenden, Becken abgestimmt und stützen an den entsprechenden Stellen. Die gerade Position Ihrer Wirbelsäule wird damit besser ermöglicht.  

Härtegrad 

Einer der häufigsten Gründe für Verspannungen und Schmerzen: die falsche Matratze! Ihre Matratze darf nicht zu weich sein, sonst sinkt Ihr Körper ein und die Wirbelsäule wird gebogen. Achten Sie auf nötige Stütze in den von Ihnen favorisierten Körperbereichen, z.B. Becken. Ebenso darf die Matratze nicht zu hart sein, damit sich keine Lagerungsschmerzen einstellen. 

Schlafposition 

Seitenschläfer mit Rückenschmerzen sollten auf eine Matratze achten, die die Schulter- und Beckenpartien einsinken lassen, Lenden und Knie dagegen stützen. Rückenschläfer mit Beschwerden werden dagegen eine insgesamt eher stützende Matratze bevorzugen, ebenso wie Bauchschläfer. In diesen Positionen sollten nur die schweren Partien wie Schultern und Becken etwas einsinken, um die Wirbelsäule gerade zu halten. 

Worauf achtet man beim Matratzenkauf? 

Neben den bereits aufgeführten Aspekten wie Matratzenart, Härtegrad, Schlafposition und Liegezonen sollten Sie bei der Wahl Ihrer neuen Matratze folgende Punkte bedenken: 

• Matratzenhöhe 

  Die Matratzenhöhe wird allgemein in cm angegeben und beschreibt die Höhe zwischen ihrer Oberfläche und Aufliegefläche auf dem Lattenrost. Die gängigen Matratzen sind mit einer Matratzenhöhe von ca. 19-22 cm erhältlich, auch Basishöhe genannt. Eine Matratzenhöhe zwischen 23-30 cm nennt man Komforthöhe – sie erleichtert Ihnen z.B. das Aufstehen. Die Qualität einer Matratze steigt durchschnittlich mit ihrer Höhe! 
  Generell gilt: Je schwerer die Person, desto höher sollte ihre Matratze sein. Eine Matratzenhöhe unter 19 cm ist für Erwachsene nicht zu empfehlen! 

• Temperaturempfinden 

  Alle Personen, die nachts schnell schwitzen, werden eine Federkernmatratze als angenehmer empfinden, denn sie bietet das bessere Luft- und Feuchtigkeitsmanagement.  
  Alle Personen, die nachts eher frieren, sind mit einer Kaltschaummatratze besser beraten, denn dieses Material speichert die Körperwärme etwas besser.  

• Allergiker 

  Hausstauballergiker greifen am besten zu einer hochwertigen Matratze mit einem abnehmbaren Bezug, der bei mind. 60 °C waschbar ist. Diese Modelle sind oft Allergiker freundlich ausgestattet, damit es Milben erschwert wird, sich einzunisten. Auflagen, Unterbetten und Schonbezüge, die den Anti-Milben-Effekt verstärken, finden Sie auch bei uns im Sortiment!  Zudem empfehlen wir Allergikern und Asthmatikern die regelmäßige Reinigung der Matratze oder den Tausch der Matratze nach spätestens 10 Jahren. 

• Pflege  

  Täglich: Großzügiges Lüften ist das A und O für die Matratzenhygiene. Schlagen Sie dazu die Bettdecken so weit wie möglich zurück, damit viel Oberfläche Ihrer Matratze atmen kann. So können Sie unangenehme Gerüche und sogar Schimmel in der Matratze am effektivsten vorbeugen! 
  Wie die Bettwäsche können Sie auch die meisten Matratzenbezug waschen. Wir empfehlen Maschinenwäsche bei 60 °C, um Milben, Pollen und Staub zuverlässig zu entfernen. Das Absaugen der Matratze mit einem Staubsauger kann nur bedingt empfohlen werden, da damit Schmutzpartikel lediglich an der Oberfläche entfernt werden. 
  Wenden Sie Ihre Matratze regelmäßig, um Liegekuhlen zu vermeiden. So wird Ihre Matratze nicht ungleichmäßig beansprucht und hält länger! 
   

FAQ Welche Matratze passt zu mir?